A
testtudatosságot sok test-alapú terápia alkalmazza és fejleszti.
Viszont a testet belakni nem ugyanaz, mint a testnek tudatában lenni.
Tudatában lehetünk a padlón nyugvó lábfejeinknek, vagy a tüdőnket
megtöltő és elhagyó levegőnek. Tudatában lehetünk a nyakunkban lévő
feszültségnek, fájdalomnak vagy éhségnek a hasunkban. Ilyen módon
tudatában lenni a testnek sokkal jobb, mint ha egyáltalán nem figyelnénk
a fizikai érzeteinkre. De ez nem ugyanaz, mint a test belsejében élni. A
testet belakni azt jelenti, jelen vagy a tested teljes belső terében.
Judith
egy férfi kliense így írta le a kezei első belakásának tapasztalatát :
"Ez most furcsán fog hangzani. De olyan érzés, hogy a kezeim beleférnek a
kezeimbe. Sosem éreztem még ilyet korábban."
A
legtöbb ember úgy tapasztalja, hogy egyes testrészeiket könnyebb
belakni, másokat nehezebb. Ez az egyedi nyitottság és zártság
(összehúzódás) mintázatainknak köszönhető - ahogyan gyerekként
szerveztük önmagunkat a szüleinkkel és a környezetünkkel való
kapcsolódás során.
A
Felismerés Folyamat gyakorlatok elősegítik az önmagunkkal való mély
kontaktust és önmagunk kinyitását a testünk teljes belső terében.
Forrás : Judith Blackstone Trauma and the Unbound Body 43-44. o. (ford. Nagy Judit)
Kép : https://www.istockphoto.com