Befogadás
Megtapasztalhatjuk, hogy a testünk üres térből áll, mintha egy üres edény lennénk. Úgy vagyunk nyitottak az életre, ahogy egy ablak is nyitva tud lenni, nem pedig zárva. Tiszta befogadóképesség vagyunk.
Jelenlét : a saját élőségünk és létezésünk érzete
Ugyanezt a belső egységes teret azonban jelenlétként is tapasztalhatjuk - az élőségünk és a saját létezésünk tapintható, konkrét érzeteként.
Amikor megtapasztaljuk a belső kiterjedésünket, azt érezzük, hogy teret foglalunk el. Élő jelenlétként ismerjük fel önmagunkat a világban.
A létezésnek ez a konkrét, tapintható érzete segíthet gyógyítani a trauma következtében gyakran érezhető sérülékenységet.
Képesek vagyunk érezni, hogy a saját létezésünknek ugyanakkora "súlya" vagy hatalma van, mint más emberek létezésének, így
nem érezzük magunkat kiszorítva vagy legyőzve. A traumatizált emberek,
illetve akik természetükből fakadóan nagyon érzékenyek a környezetre,
úgy érezhetik, hogy a külső ingerek összetörhetik őket. De ennek a belső egységes térnek az érzete nem tud összetörni. Elbírja a világ ingereit, anélkül, hogy erőfeszítést vagy erőt kéne kifejtenünk.
Forrás : Judith Blackstone Trauma and the Unbound Body 48. o. (ford. Nagy Judit)