Ha például szomorúságot érzünk, és semmilyen módon nem akadályozzuk ezt az érzést, akkor megtapasztaljuk az elevenségét, majd eloszlik.
De ha megpróbáljuk nem érezni ezt a szomorúságot, a fizikai testünk (kötőszövetünk) összehúzása által le kell fojtanunk az érzelem spontán áthaladását, és ezáltal valójában tartósítjuk a szomorúság érzését a szervezetünkben.
A testünkbe bekötött szomorúság a tapasztalatainkat is átszínezi, így az élet mindig egy kicsit szomorkásnak tűnik.
Minél inkább rá tudunk hangolódni a bennünk lévő
csendességre és tágasságra, annál szabadabban tud történni az érzelmek
mozgása - gátak, ellenállás vagy torzulás nélkül.
A tapasztalás tartalma - jelen esetben az érzelem - elválaszthatatlan a csendességtől, ahogy a hullámok sem elválaszthatóak az óceántól.
Az érzelem egyszerűen áthalad a csendességen, anélkül, hogy megragadnánk vagy bármilyen módon manipulálnánk azt.
Ha gyerekként a családunkban nem volt támogatva az érzelmek megélése és kifejezése, az elfojtás mintáit tanulhattuk meg és másolhattuk le.
A Felismerés Folyamat gyakorlatokkal és ráhangolódással - fokozatosan - újra lehetővé válik az érzelmek át- és elengedése és szabadabb, élő áramlása.
Forrás : Judith Blackstone The Intimate Life 14. o. (ford. Nagy Judit)
A tapasztalás tartalma - jelen esetben az érzelem - elválaszthatatlan a csendességtől, ahogy a hullámok sem elválaszthatóak az óceántól.
Az érzelem egyszerűen áthalad a csendességen, anélkül, hogy megragadnánk vagy bármilyen módon manipulálnánk azt.
Ha gyerekként a családunkban nem volt támogatva az érzelmek megélése és kifejezése, az elfojtás mintáit tanulhattuk meg és másolhattuk le.
A Felismerés Folyamat gyakorlatokkal és ráhangolódással - fokozatosan - újra lehetővé válik az érzelmek át- és elengedése és szabadabb, élő áramlása.
Forrás : Judith Blackstone The Intimate Life 14. o. (ford. Nagy Judit)