Pszichológiai gyógyulás és nonduális felismerés a testben
A
Felismerés Folyamat a pszichológiai és kapcsolati gyógyulás és a
nonduális felismerés szomatikus (mélyen a testben megtapasztalt)
megközelítése.
Megértés, érzelem, fizikai érzet
Finom szintű, precíz és gyengéd ráhangolódó gyakorlatok sorozata, melyek támogatják az értelem, érzelem és fizikai érzet integrációját.
Testbelakás
A
Felismerés Folyamat egyik alapgyakorlata a testünk teljes belső terének
belakása. Ahol valóban kapcsolódva vagyunk a testünkkel, ott nyitottak
és válaszképesek vagyunk a környezetünkre is.
Trauma
A
korai traumatikus kapcsolatokra adott válaszként a testünkbe bekötött
védelmi mintázatokat alakítottunk ki. Egyes gyakorlatok ezek elengedését
segítik elő.
Egység és individualitás
Megtapasztalhatjuk,
hogy a testünket átható tér a teljes környezetünket is áthatja. Ez azt
jelenti, hogy felfedjük a saját egyedi lényünk valódi és minőségektől
gazdag (intelligencia, hang, szeretet, erő, nemiség) tapasztalatát,
miközben meg is haladjuk az individualitásunkat.
Tér és áramlás
Ezt
a teret állandó csendességként tapasztaljuk, amelyen át a
tapasztalásunk minden tartalma - a gondolataink, érzelmeink, testi
érzeteink és észleléseink - áramolnak. Ekként a térként nyitottak
maradhatunk a tapasztalás akadálytalan áramlására, az alapvető
teljességünk és stabilitásunk elvesztése nélkül.
Valódiság és spontaneitás
Megtapasztalhatjuk
a saját valódiságunk érzését, hogy azzá válunk, akik valójában vagyunk,
és a spontaneitást, hogy képesek vagyunk az elárasztódás vagy
megsemmisülés félelme nélkül válaszolni az életre.
A
Felismerés Folyamat a traumából való gyógyulást kétféle módon közelíti
meg : egyrészt a test belső terének belakása által közvetlenül támogatja
a test és az elme integrációját; másrészt konkrét gyakorlatokkal,
melyek megértéssel és beszélgetéssel karöltve segítenek elengedni a
fasciába bekötött trauma-alapú összehúzódásokat, melyek akadályozzák a
testünk belakására való képességünket.
Határok, saját érzések és szükségletek
A
valódi határaink alapja a teljes testünk belakása. Egységet
tapasztalhatunk meg más emberekkel, miközben ráhangolódva maradunk a
saját szükségleteinkre és válaszainkra.
Üresség és jelenlét
Önmagunk
ezen alapvető dimenziójaként a teljes lényünkkel észlelünk, értünk,
érintünk és mozgunk. A másik embert kevesebb kivetítéssel, torzulással
és reaktivitással tudjuk észlelni és befogadni. Egyszerre válunk üressé
és jelenlévővé.
Forrás : https://realizationprocess.org/
Fordította : Nagy Judit
